养生保健

手腕上有一穴位,常按揉可舒筋通络,缓解头晕眼花

2020-09-16点击:342次

人上了年纪,常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状,在中医经络学中,手腕处有一个以专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年病症的穴位——养老穴。

养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一。

“养”,生养、养护之义。“老”,与少、小相对,“养老穴”通俗的解释就是,此穴对防治老年人易患的各种疾病很有益。如高血压、动脉硬化、颈椎病、老年痴呆、头昏眼花、胸闷气短、耳鸣耳聋、记忆减退、手指麻木、上肢酸痛等。


养老穴位于手腕处,取穴方法是先将掌心向下,找到手腕处突起的骨头最高点,然后掌心转向胸前,找到突起骨头附近的缝隙内,此处便是养老穴。

按摩养老穴时,手微握拳,用拇指的指腹来按揉穴位,按揉时力度要均匀、柔和,力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉,一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次,每次按揉2~3 分钟即可,左右手可交替进行按揉。

经常按摩养老穴,能舒筋通络,聪耳明目,有效缓解头晕、眼花、肩臂腰处的不适。
现代医学认为,这种外在的物理刺激,可以调节神经体液改变,从而改善微循环,改善肌肉劳损等。